Campeonato Bodyboard Universitário - Atenção a todos os atletas interessados em participar!

CAMPEONATO NACIONAL UNIVERSITÁRIO BODYBOARD 2011 | 2012


» 1ª ETAPA 31 Março e 1 Abril, Faro 


» 2ª ETAPA 19 e 20 Maio, Matosinhos

» 3ª ETAPA 2 e 3 Junho, Matosinhos




Mais informações aqui !


Abraço

7 Maravilhas - ALMOGRAVE, FURNAS RIO E ZAMBUJEIRA DO MAR SÃO PRE-FINALISTAS

O concelho de Odemira tem três praias entre as 70 pré-finalistas no concurso para eleição das “7 Maravilhas – Praias de Portugal”: Almograve (na categoria de Praias de Arribas), Furnas Rio (na categoria de Praias de Rios) e Zambujeira do Mar (na categoria de Praia Urbanas). Esta pré-seleção prova a qualidade ambiental e paisagística da costa odemirense, inserida em pleno Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina.

As praias foram candidatadas por categorias: Praias de Rios, de Albufeiras e Lagoas, Urbanas, de Arribas, de Dunas, Selvagens e de Uso Desportivo.
Segundo Luís Segadães, presidente das 7 Maravilhas, “para chegar a esta lista das 10 melhores praias por cada uma das 7 categorias, as 294 nomeadas foram votadas por um painel de 70 especialistas indicado pelo Conselho Científico do projeto”. Este conselho é composto por sete entidades: Marinha Portuguesa, Agência Portuguesa do Ambiente, Associação Bandeira Azul da Europa, GEOTA, Liga para a Proteção da Natureza, Quercus e Associação SOS – Salvem o Surf.

A região algarvia soma 13 praias candidatas a maravilhas. Seguem-se a região de Lisboa e Setúbal com 11 praias, Alentejo com 9, Estremadura e Ribatejo também com 9, Beira Litoral com 7, Açores com 6, Beira Interior com 5 praias, Entre o Douro e o Minho com 4, Madeira e Trás-os-Montes e Alto Douro ambas com 3 praias pré-finalistas cada.

Este concurso pretende promover a qualidade ambiental de Portugal, nomeadamente das praias, rios e albufeiras, como fator decisivo na escolha de Portugal enquanto destino turístico, projetando um país voltado para o mar, atento às suas riquezas naturais.

A lista das 70 pré-finalistas foi conhecida a 27 de fevereiro e as 21 finalistas serão divulgadas a 7 de maio, escolhidas por um painel de 21 personalidades.

Entre 7 de maio e 7 de setembro, as 21 finalistas serão objeto de votação popular, a qual poderá ser efetuada através de SMS, chamada telefónica, Internet (www.7maravilhas.pt) e no Facebook. As sete vencedoras serão apuradas pelo maior número de votos, uma por categoria. A representatividade geográfica, segundo comunicado da organização, “é assegurada através da presença no mínimo de um finalista de cada uma das dez regiões do país”.
O anúncio público ocorrerá a 8 de setembro, em direto na RTP, a partir de Tróia.

Curso Tow-in!!

Ramon Laureano responsável pela formação da JET RESGATE Portugal juntamente, com o Tow-in surfer António Silva vair organizar um curso de Tow-in e Resgate com mota de água nos próximos dias 3/4 – 9/10 e 11 de Março.

Este curso é direcionado para atletas e profissionais que buscam conhecimento prático e teórico nas técnicas de Tow In Surf e Resgates, abordando os riscos envolvidos no desporto, suas variáveis e conduta perante a sociedade e o Meio Ambiente.
A Jet Resgate Portugal atua na area de segurança aquática e formação de Tow-in surf e O.R.M.A.(Operador de Resgate com Mota de Água) em território nacional desde 2007.

Alguns dos melhores Tow-surfers nacionais foram treinados por, Ramon Laureano, entre eles, António Silva, Pedro Monteiro( pecas) João Macedo entre outros…

Mais info em:

http://jetresgat-portugal.blogspot.com/

http://www.jetresgate.com.br/

jetresgatept@gmail.com
surfacademia@gmail.com
Ramon Laureano tlm: 913351100 – 91 083 42 17- 96 272 06 80
Pedro Monteiro – Pecas tlm: 91 090 11 63

Boogerbod Workout - Parte 5

Boogerbod Workout #5 Flexible and Strong Spine from Ben Mac on Vimeo.

Mais um excelente video de treino, direccionado para o bodyboard! Desta vez, direccionado para fortalecer e dar flexibilidade ás costas! E todos sabemos que esta é uma parte do corpo muito importante no bodyboard!!

Muito importante é também seguir estas indicações:

Façam este exercicio 2/3 vezes por semana (3 vezes se andarem a sentir as costas comprimidas e duras, 2 vezes por semana se for só para manutenção)

Façam os alongamentos primeiro.
Façam os exercícios de alongamento 3x (como um circuito, um de cada vez e repetindo)

Bom treino!

N.B.Z.M - Recorte de Imprensa 2

O circuito local 2011 deu que falar um pouco por todo o lado!

Depois de apresentarmos o recorte de imprensa do "Boletim Municipal", apresentamos agora o recorte da página inteira que saiu no "Palavras Vivas", o jornal do "Agrupamento Vertical de Escolas de São Teotónio" !

Agradecemos o destaque!

Abraço e Boas ondas

SWEATSHIRTS - N.B.Z.M

Boa tarde pessoal!

Com o intuito de juntar alguns "cobres", para ajudar nas deslocações dos nossos atletas e nos custos inerentes aos eventos, decidimos fazer algum "merchandise" do N.B.Z.M!

Nesse sentido, começamos hoje mesmo, a aceitar pré-orders para as sweats do N.B.Z.M!

Podem encomenda nos tamanhos:

S, M, L, XL

E estão disponíveis as seguintes cores (exemplificadas na imagem em cima):

- Cinza Escuro/Preto (cordões e interior do gorro)
- Branco/Preto (cordões e interior do gorro)
- Azul Safira/Cinza claro (cordões e interior do gorro)
- Verde garrafa/ Vermelho fogo (cordões e interior do gorro)

O logotipo é o que está apresentado na foto maior!

Para encomenda devem enviar mail para nbzmar@gmail.com , indicando as peças que querem, o tamanho e cor das mesmas!
Devem também indicar a vossa morada!

Preço:

Federados N.B.Z.M - 22 euros
Não Federados - 25 euros
* com cada sweat é também enviado um autocolante do N.B.Z.M


Bora lá pessoal!!! Tudo a apoiar o bodyboard local!



Abraço e Boas ondas

Novo curso de juízes em Ílhavo

Já alguma vez pensaste em ser juiz de bodyboard!?


Se sim, este "post" é para ti!


Acontece que, nos dias 3 e 4 de Março em Ílhavo (Aveiro) decorrerá o primeiro curso de juízes de 2012. 
As inscrições deverão chegar à FPS até ao próximo dia 27 de Fevereiro. 


Sabemos que Ílhavo não é propriamente perto do Alentejo, mas se achas realmente que o curso te pode interessar, dá sempre para arranjar forma de ir!


Nós aqui no N.B.Z.M depois arranjamos uns fins-de-semana de trabalho! Hehe




Mais informações na área "Técnicos" do site da  F.P.S !

EVENTOS 2012

André G.  click: Ricardo Àguas de Matos

Boa tarde!

Ontem, após reunião da direcção do N.B.Z.M, foi decidido o cardápio de eventos para 2012!

Alguns dos eventos ainda estão sujeitos a confirmação de data, mas pelo que já dá para observar, parece que 2012 vai ser um em cheio para o bodyboard local....

CALENDÁRIO 2012

- 24 Março – Limpeza praia e falésias 

- 21/22 Abril – Campeonato Bodyboard Zona Sul (evento em parceria com a Associação de Bodyboard de Sagres)     --- (Data Sujeita a confirmação)

- 2  Junho  - Curso métodos de salvamento e suporte básico de vida. (em conjunto com a associação RESGATE) - (Data Sujeita a confirmação)

- 16  Junho – 1ª Etapa Regional (formato fechado)

-  27 Outubro  – 2ª Etapa Circuito Regional (formato fechado)

-  24 - Novembro – 3ª Etapa Circuito Regional (formato fechado)










Abraço e Boas ondas

Questionário Tese de Licenciatura em Educação Física e Desporto - BODYBOARD

Oi pessoal! 

A bodyboarder Ana Rosa (assídua das ondas da Zambujeira), fez chegar até nós um inquérito que gostaríamos que todos os bodyboarders preenchessem!

Trata-se dum questionário para uma tese de licenciatura em "Educação Física e Desporto" que uma amiga da Ana está a elaborar!!

Pode preenchê-lo on-line aqui:

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dHAxRkZEemxJZ0dURkh2SWpsamNwZnc6MQ

Ficamos muito satisfeitos pelo bodyboard ter sido o tema escolhido para esta tese!

Abraço

Exercicios - Prevenção lesões

Tom and Alex Bunting bend and stretch from lee kelly on Vimeo.


Neste video Tom e Alex Bunting mostram alguns exercícios simples, que te podem ajudar a prevenir lesões nas costas!

Visto que, no bodyboard a zona da coluna cervical e ombros são das mais expostas a lesões! É sempre bom prevenir....

No fim do video, podemos ainda ver excelente performance de bodyboard por parte de Alex Bunting, que aliás, recuperou recentemente de uma lesão de alguma gravidade!

Vaga de frio - Surfar com temperaturas baixas!

Parece que apartir de amanhã Portugal é atingido por uma vaga de frio.

Nada de novo, todos os invernos temos alturas mais frias!

Aqui no N.B.Z.M decidimos dar algumas dicas para todos os nossos sócios e amigos:

7 Dicas - Bodyboard Vs Frio

1. Não inventes e compra um fato bom e com a espessura correcta para o inverno.  Cada zona tem as suas características (a nível de temperatura), mas no geral Portugal tem água fria!!! A Zambujeira do Mar por exemplo...penso que fica na categoria de "muito fria"! .

2. Come tubérculos (batatas, cenouras, etc) algumas horas antes da surfada. A sério! Além de serem bons para a saúde, vegetais como a cenoura e a batata doce são facilmente digeríveis e emitem o calor necessário para te aquecer um pouco mais .

3. Agasalha-te quando fores dar o primeiro check ao mar pela manhã. A tua mãe tem razão quando diz para te agasalhares! Mesmo!  Um bom agasalho faz com que o calor do teu corpo não se dissipe. 

4. Aquece. Enquanto observas as linhas a entrar, perde uns minutos para aquecer. Aquecer estimula a circulação de sangue para os teus músculos, assim vais estar mais quente e preparado para meteres para dentro do buraco e voares nas bocas e junções :) 

5. Enquanto estiveres na água, mantém-te em movimento. Parece óbvio, se deres umas remadas no tempo entre os sets, conseguirás aguentar mais tempo na água (sem frio).

6. Assim que saíres da água, certifica-te que tens algo seco e quente pronto a vestir. Quem não gosta do "felling" de calçar umas belas meias quentes nos pés, que de tão frios parecem feitos de madeira ou pedra. A antecipação dessa sensação de calor é quase tão boa como o calor em si. 

7. Não surfes sozinho. Não por razões de segurança, nada disso. Somente porque algumas das melhores recordações que podes ter é a de, depois da sessão, te sentares num café quentinho a beber um galão e a falar mal do frio, ou de o quão clássico estava o mar.

Em jeito de remate, fica aqui um video para pensares que, afinal podia ser pior:

Bodyboard no inverno Canadiano

**WINTER** from GOOSE GOOSE REVOLUTION on Vimeo.

Abraço e Boas ondas